Gorbryder
Diolch i chi am ymweld â'r dudalen hon, gobeithiwn y bydd yr adnoddau yn ddefnyddiol i chi.
Gorbryder yw'r hyn rydyn ni'n ei deimlo pan rydyn ni o dan straen, yn ofnus neu'n poeni. Mae gorbryder yn ymateb normal i ddigwyddiadau neu newidiadau sy'n achosi straen, ond weithiau gall y teimladau hyn droi'n llethol, a gall arwain at orbryder difrifol a hyd yn oed pyliau o banig.
Os byddwch chi'n teimlo'n orbryderus neu'n profi panig, dilynwch y dolenni isod lle cewch cymorth, cyngor ac arweiniad.
- Gorbryder a phyliau o banig | Mind
- Mynediad at Wasanaeth Cymorth Iechyd Meddwl yn y Gweithle | Remploy
- Anxiety UK - Elusen genedlaethol sy'n helpu pobl â Gorbryder
- What are the signs and symptoms of an anxiety disorder? (rethink.org)
- Signs and symptoms of anxiety | Mental Health Foundation
- Mental health charities and organisations - NHS (www.nhs.uk)
- Gorbryder | Amser i Newid Cymru
- SANEline
- Cysylltwch â Ni | Samaritans Cymru
- Cymorth iechyd meddwl am ddim | Mind
- Cyrchwch gymorth - gwasanaeth cymorth neges destun iechyd meddwl cyfrinachol am ddim 24/7 | Shout 85258 (giveusashout.org)
Mae PCGC hefyd yn cynnig Gwasanaeth Cymorth Cyntaf Iechyd Meddwl a Gwasanaeth Cefnogaeth gan Gymheiriaid. Dilynwch y ddolen isod i gysylltu â’r gwasanaethau.