Neidio i'r prif gynnwy

Problemau Cysgu

Diolch i chi am ymweld â'r dudalen hon, gobeithiwn y bydd yr adnoddau yn ddefnyddiol i chi.

Gall problemau cysgu a diffyg cwsg gael effaith enfawr ar ein bywydau. Os byddwch chi'n cael trafferth cysgu ac yn teimlo ei fod yn cael effaith ar eich bywyd, dilynwch y dolenni isod i gael cymorth, awgrymiadau ac arweiniad,

 

 

Mae PCGC hefyd yn cynnig Gwasanaeth Cymorth Cyntaf Iechyd Meddwl a Gwasanaeth Cefnogaeth gan Gymheiriaid. Dilynwch y ddolen isod i gysylltu â’r gwasanaethau.

Swyddogion Cymorth Cyntaf Iechyd Meddwl (MHFAs)

Rhannu: