Neidio i'r prif gynnwy

Straen

Diolch i chi am ymweld â'r dudalen hon, gobeithiwn y bydd yr adnoddau yn ddefnyddiol i chi.

 

Mae straen yn ymateb normal i sefyllfaoedd a digwyddiadau bywyd. Fodd bynnag, weithiau gall straen fod yn llethol a gall amharu ar eich bywyd bob dydd.

Gweler isod nifer o ddolenni i gael cymorth, cyngor ac arweiniad ar gyfer straen.

 

Stress | Mental Health Foundation

What is stress? | Mind

Get help with stress - NHS (www.nhs.uk)

Mynediad at Wasanaeth Cymorth Iechyd Meddwl yn y Gweithle | Remploy

Stress (supportline.org.uk)

Stress - How to Cope (rethink.org)

Cymorth iechyd meddwl am ddim | Mind

 

Mae PCGC hefyd yn cynnig Gwasanaeth Cymorth Cyntaf Iechyd Meddwl a Gwasanaeth Cefnogaeth gan Gymheiriaid. Dilynwch y ddolen isod i gysylltu â’r gwasanaethau.

Swyddogion Cymorth Cyntaf Iechyd Meddwl (MHFAs)

Rhannu: