Hunan-Niweidio
Diolch i chi am ymweld â'r dudalen hon, gobeithiwn y bydd yr adnoddau yn ddefnyddiol i chi.
Hunan-niweidio yw pan fyddwch chi'n brifo eich hun fel ffordd o ddelio ag emosiynau. Mae yna lawer o wahanol fathau o hunan-niweidio, ond gall fod yn anodd rhoi’r gorau iddi unwaith rydych chi’n dechrau. Os byddwch yn cael trafferth gyda hunan-niweidio dilynwch y dolenni isod lle cewch gymorth, cyngor ac arweiniad.
- Cysylltiadau defnyddiol - hunan-niweidio | Mind
- Self-harm - NHS (www.nhs.uk)
- Self-harm - what you need to know. (rethink.org)
- If you want to self-harm | Samaritans
- Self-harm | Mental Health Foundation
- Mynediad at Wasanaeth Cymorth Iechyd Meddwl yn y Gweithle | Remploy
- Cyrchwch gymorth - gwasanaeth cymorth neges destun iechyd meddwl cyfrinachol am ddim 24/7 | Shout 85258 (giveusashout.org) - TECSTIWCH 85258
Os bydd y sefyllfa'n dod yn argyfwng, deialwch 999.
Mae PCGC hefyd yn cynnig Gwasanaeth Cymorth Cyntaf Iechyd Meddwl a Gwasanaeth Cefnogaeth gan Gymheiriaid. Dilynwch y ddolen isod i gysylltu â’r gwasanaethau.