Straen
Diolch i chi am ymweld â'r dudalen hon, gobeithiwn y bydd yr adnoddau yn ddefnyddiol i chi.
Mae straen yn ymateb normal i sefyllfaoedd a digwyddiadau bywyd. Fodd bynnag, weithiau gall straen fod yn llethol a gall amharu ar eich bywyd bob dydd.
Gweler isod nifer o ddolenni i gael cymorth, cyngor ac arweiniad ar gyfer straen.
Stress | Mental Health Foundation
Get help with stress - NHS (www.nhs.uk)
Mynediad at Wasanaeth Cymorth Iechyd Meddwl yn y Gweithle | Remploy
Stress - How to Cope (rethink.org)
Cymorth iechyd meddwl am ddim | Mind
Mae PCGC hefyd yn cynnig Gwasanaeth Cymorth Cyntaf Iechyd Meddwl a Gwasanaeth Cefnogaeth gan Gymheiriaid. Dilynwch y ddolen isod i gysylltu â’r gwasanaethau.